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Quiérete a tí mismo, eligiéndote a ti y tomando decisiones sin sentirte inseguro o avergonzado por ello.
Se capaz de mostrarte vulnerable cuando consideres necesario, demuestra tu valor y muestra tus cualidades humanas más allá de etiquetas ajenas. Esto va de amarte a ti, ser claro y honesto, y, de no complacer a las demás personas, tu bienestar te lo agradecerá cuando empieces la aventura de conocerte a ti mismo!
¿Te atreves?
Desarrolla una Autoestima basada en la compasión, donde te valores como te mereces y sin machacarte por tus errores.
Di No cuando consideres que tienes que decir No, sin culpas, y sí cuando si, siempre desde la asertividad y con el respeto adecuado.
Ten la confianza para hablar de manera clara a todos los niveles y a cualquier persona, mostrando tu vulnerabilidad cuando sea necesario.
Maneja tus emociones y sentimientos, utilizando las herramientas necesarias para abordar tu mundo emocional, sin clichés ni moldes establecidos.
Soy psicólogo sanitario experto en Inteligencia y Gestión Emocional y Psicología Positiva aplicadas. Especialista en Autoestima. Fundador del grupo de trabajo de Inteligencia Emocional del COP Madrid, y, fundador de HTO Psicología.
Licenciado en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid, me he especializado en Gestión Emocional, Inteligencia Emocional, Psicología Positiva y especializado en Autoestima y me he formado en Mindfulness. He estado guiando a personas a abordar sus problemas de inseguridad, confianza, autoestima, ansiedad y estrés a sentirse mejor consigo mismos, siendo más compasivos con ellos mismos, aumentando sus niveles de bienestar y aprendiendo a utilizar aquellas herramientas necesarias para que no se bloqueasen en determinadas situaciones.
Apasionado por hablar de la Gestión Emocional y la Inteligencia Emocional, vinculando esto con la Psicología positiva y la Autoestima. Enamorado de Italia, me encanta viajar, también pasé por momentos de falta de autoestima, lo cuál me llevó a realizar mi proceso terapéutico. Mi enfoque es cognitivo conductual aunque no concibo la terapia sin tener en cuenta las emociones de las y los pacientes que han venido o vienen a consulta, logrando vivir una vida lo más plena y satisfactoria posible.
Sesiones individuales para hombres que quieren trabajar su autoestima, fortalecer su asertividad y mejorar su gestión emocional ante situaciones que les están sobrepasando o llevando al límite.
Formaciones o entrenamientos para tu autoestima, asertividad, y gestión emocional online presencial en grupos.
Para aquellos hombres que quieren potenciar de manera práctica, en entornos excepcionales, su Autoestima, Asertividad y Gestión Emocional en grupo. Inicia tu camino hacia tu crecimiento personal.





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