¿Eres uno de estos enfermeros / profesionales con muchos años de experiencia que intentas controlar tu estrés sin éxito?
¿Eres uno de estos enfermeros jefe / profesionales harto de intentar controlar tu estrés sin conseguir manejarlo con éxito?
Has intentado controlar tu nivel de estrés y sigues viéndote sobre pasado muchas veces por todas las exigencias y esfuerzo que te requiere tu puesto de trabajo. Y lo peor de todo, es que terminas tan cansado que te cuesta mucho dedicarle tiempo de calidad a tu hija/o o a tus seres queridos.
Has intentado de todo desesperadamente y parece que no te funciona nada, y tus intentos son infructuosos.
Las estrategias que has utilizado No dan resultado alguno y ya no sabes qué hacer.
Incluso, has pensado en tirar la toalla porque no ves una solución satisfactoria.
Tranquilo, no es tu culpa. Yo he pasado por ello en unas cuantas ocasiones.
La educación que solemos recibir, no incluye como controlar o manejar tu estrés y tus emociones.
Para ello hemos creado el Psico – Entrenamiento El Camino del Psico-Kaizeneka, basado en la mejora continua, para que sepas cómo manejar tus niveles de estrés y las emociones que suelen venir asociadas, para que vivas una vida más plena y más satisfactoria, sin que el Estrés te domine y puedas crecer emocional, profesional y personalmente.
IMAGINA Entonces…
- Imagina obtener los primeros resultados en los primero meses, sin invertir tanto tiempo. Te sentirás más confiado, serás más consciente de tus niveles de estrés y de tus emociones y te sentirás más satisfecho en el trabajo.
- Sueña que vuelves a manejar tu estrés y no es el estrés quien te maneja.
- Visualiza que tú eres quien maneja tus emociones y no es al revés, no son tus emociones quienes te manejan.
- Te sentirás más dueño de tu vida y podrás aumentar tu satisfacción en el trabajo y poder salir cada día del trabajo contento y alegre de sacar adelante con eficacia las situaciones problemáticas y las tareas del día a día.
- Percibe y ten la sensación de poder dedicarle tiempo a tus aficiones, a tus hábitos saludables, a cuidarte a ti mismo: Las personas de tu alrededor te verán más saludable, observarán que te cuidas más y mejor, descansas mejor, con más energía.
- Siente que tienes más tiempo, unos minutos más, junto a tus seres queridos: Tendrás la capacidad de organizarte mejor y por tanto más tiempo para dedicárselo a tu hija/o, familia, amistades y círculo de confianza.
Te presentamos este entrenamiento para la Salud, basado en 8 meses donde vas a ir dando pasos hacia tu mejor versión
En cada módulo tendrán que pasar una serie de tareas a completar, y algunas habilidades aprendidas llevarlas a la práctica en la vida real.
1º) Tomar consciencia de tu nivel de estrés y de tus emociones e introducción al manejo del estrés.
2º) Toma de consciencia de habilidades y recursos disponibles. Trabajaremos pensamientos negativos y consecuencias del estrés.
3º) Afronta tus miedos y entrenaremos tus debilidades y virtudes; y, analizarás tus hábitos saludables y qué rutinas adquirir.
4º) Entrenamiento emocional completo: Identificación, percepción, facilitación, expresión, etiquetado, conocimiento, comprensión y regulación emocional.
5º) Relájate después del trabajo, céntrate en el ahora, en el momento presente. Aprenderás técnicas de respiración y relajación.
6º) Aprenderás Solución de problemas, gestión del tiempo, toma de decisiones y entrenamiento en habilidades sociales.
7º) Te centrarás en tu Crecimiento personal emocional: legado a dejar y desarrollo personal y laboral emocional.
Si quieres sentirte mejor y aumentar tu bienestar, aprendiendo a manejar de manera más efectiva tu estrés, ¡ahora es el momento!
Sólo puedo aceptar a 5 clientes / personas simultáneas/os y estoy trabajando con 4 personas dispuestas a manejar mejor su estrés y a ser más felices en su vida.
